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Essen Sie in einem Kaloriendefizit, aber die Waage geht weiter nach oben? Hier sind 6 wissenschaftlich unterstützte Gründe - von Wassereinlagerung und Cortisol bis zu ungenauen Tracking und metabolischer Anpassung - und genau, was Sie dagegen tun können.
1.000 Kalorien am Tag bringen am Anfang schnellen Gewichtsverlust, aber auch Hunger, Nährstofflücken und Rückfälle. Was Sie erwartet und sicherere Ziele.
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