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Sí, las calorías en reposo cuentan hacia tu déficit de calorías. El TMB representa 60-75% de la quema de calorías diaria total. Aprende cómo calcular correctamente tu déficit, por qué Apple Watch muestra calorías en reposo vs activas por separado, y cómo usar tu metabolismo en reposo para una pérdida de peso sostenible.

Nutrify Team

Las calorías en reposo (BMR) representan el 60-75% de tu gasto diario. Las calorías activas provienen del movimiento. Aprende cómo funcionan ambas, qué muestra realmente tu dispositivo vestible y cómo usar estos números para alcanzar tus metas de pérdida de peso.

Nutrify Team