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Oui, les calories de repos comptent dans votre déficit calorique. Le BMR représente 60-75% de la dépense calorique quotidienne totale. Apprenez à calculer correctement votre déficit, pourquoi Apple Watch distingue les calories de repos des calories actives, et comment utiliser votre métabolisme de repos pour une perte de poids durable.

Nutrify Team

Les calories au repos (BMR) représentent 60-75% de votre combustion quotidienne. Les calories actives proviennent du mouvement. Découvrez comment les deux fonctionnent, ce que votre capteur affiche réellement, et comment utiliser ces chiffres pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Nutrify Team