Régime pauvre en FODMAP : liste des aliments autorisés
Liste d'aliments pauvres en FODMAP par catégorie selon la Monash University, les 3 phases et leur durée, les études sur le SII et un exemple de journée.
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Régime sans gluten : ce qu'il faut savoir sur la nutrition
Le régime sans gluten est-il plus sain ? Qui en a besoin, les nutriments qui manquent, les céréales sans gluten comparées et comment lire les étiquettes.
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Régime carnivore : bienfaits, risques et idées de repas
Une journée carnivore peut fournir près de 140 g de protéines, 0 g de fibres et zéro vitamine C. Ce qui manque et ce que disent les études sur le LDL.
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Régime paléo : liste des aliments autorisés et à éviter
Liste paléo : viandes, poissons, œufs, légumes, fruits, noix et graines, aliments à éviter, zones grises et menu de 7 jours.
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