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Sì, le calorie a riposo contano verso il tuo deficit calorico. Il BMR rappresenta il 60-75% del dispendio calorico totale giornaliero. Scopri come calcolare correttamente il tuo deficit, perché Apple Watch mostra separatamente le calorie a riposo rispetto a quelle attive, e come utilizzare il tuo metabolismo a riposo per una perdita di peso sostenibile.

Nutrify Team

Le calorie a riposo (BMR) costituiscono il 60-75% del dispendio giornaliero. Le calorie attive derivano dal movimento. Scopri come funzionano entrambe, cosa mostra davvero il tuo indossabile e come usare questi numeri per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

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