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シットアップで何カロリー燃焼する？計算機とガイド

シットアップは1分あたり約3～5カロリーを燃焼します。体重と回数別の正確な燃焼カロリー表、MET値、シットアップ対クランチの比較、ワークアウトを最大化するためのヒントをご覧ください。

Mar 19, 2026

8 min read

Nutrify Team

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