靜止卡路里計入你的熱量不足嗎？
是的，靜止卡路里計入你的熱量不足。BMR占日常卡路里總消耗的60-75%。了解如何正確計算你的不足、為什麼Apple Watch顯示單獨的靜止與活躍卡路里，以及如何利用你的靜止代謝進行可持續的減肥。
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主動消耗卡路里與靜息卡路里：有什麼區別？
靜息卡路里（基礎代謝率）佔每日總消耗量的60-75%。主動卡路里來自運動。了解兩者的運作方式、你的穿戴裝置實際顯示的內容，以及如何利用這些數字達成減重目標。
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