アクティブカロリーと安静時カロリーの違いとは？
安静時カロリー（BMR）は1日の消費量の60〜75%を占めます。アクティブカロリーは運動から生まれます。両方の仕組み、ウェアラブルが実際に表示していること、そしてこれらの数値を使って減量目標を達成する方法を学びましょう。
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