하루 15,000보: 소모 칼로리와 체중 감량 결과
체중 70kg(155lb) 성인이 15,000보를 걸으면 약 670칼로리를 소모합니다. 체중별, 속도별 표와 감량 계산을 정리했습니다.
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10,000보를 걸으면 칼로리가 얼마나 소모될까?
10,000보는 70 kg(155 lb) 성인 기준 시속 4.8 km(3 mph)에서 약 410칼로리. 1,000보당 값도 확인하세요.
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