पास्ता कैलोरी प्रति कप: पका हुआ बनाम सूखा, आकार के अनुसार
एक कप पकी स्पेगेटी 196-239 कैलोरी की है, और 57 ग्राम (2 oz) सूखे पास्ता में 211 कैलोरी। USDA के अनुसार आम पास्ता आकारों की प्रति कप कैलोरी।
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सुशी कैलोरी प्रति रोल, प्रति पीस, निगिरी और साशिमी
8 पीस वाले California रोल में लगभग 226 कैलोरी होती हैं (USDA)। रोल, निगिरी और साशिमी को प्रति पीस तुलना करें, साथ में स्पाइसी मेयो, टेम्पुरा और सोया सॉस।
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ग्रीक दही पोषण: कैलोरी और प्रोटीन प्रकार के अनुसार
बिना वसा वाले ग्रीक दही में 170 ग्राम (6 oz) पर 100 कैलोरी और 17 ग्राम प्रोटीन। बिना वसा, 2% और फुल-फैट की तुलना, लोकप्रिय ब्रांड और स्वाद।
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शकरकंद बनाम आलू: कैलोरी, कार्ब्स और पोषण
भुनी हुई शकरकंद में 90 kcal प्रति 100 g है, जबकि रसेट आलू में 95। कार्ब्स, फाइबर, विटामिन A, पोटैशियम, GI और फ्रेंच फ्राइज़ की तुलना करें।
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रामेन नूडल्स में कितनी कैलोरी है
तात्कालिक पैकेट से लेकर रेस्तरां कटोरियों तक रामेन के लिए कैलोरी ब्रेकडाउन। मारुचन, कप नूडल्स और विभिन्न टॉपिंग के साथ प्रामाणिक जापानी रामेन को कवर करता है।
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मूंगफली के मक्खन का पोषण: प्रति चम्मच कैलोरी और प्रोटीन
एक बड़ा चम्मच मूंगफली का मक्खन (16 ग्राम) लगभग 96 कैलोरी, 3.6 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा देता है। 2 चम्मच, ब्रांड, नेचुरल बनाम कम वसा और PB2 देखें।
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पिज़्ज़ा स्लाइस में कैलोरी: क्रस्ट, टॉपिंग और चेन के अनुसार
रेगुलर-क्रस्ट चीज़ पिज़्ज़ा के एक स्लाइस में लगभग 285 कैलोरी होती हैं। थिन, पैन और स्टफ़्ड क्रस्ट, टॉपिंग, फ़्रोज़न पिज़्ज़ा और 4 बड़ी चेन के आंकड़े देखें।
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पैनकेक में कितनी कैलोरी होती है
आकार, रेसिपी प्रकार (बटरमिल्क, प्रोटीन, केला) और लोकप्रिय टॉपिंग्स के आधार पर पैनकेक के लिए कैलोरी ब्रेकडाउन। रेस्तरां बनाम घर के बने अंतर को कवर करता है।
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चावल की कटोरी में कितनी कैलोरी: सफेद, भूरा और अन्य
150 ग्राम पके सफेद चावल की एक कटोरी में लगभग 195 कैलोरी होती है। आकार, कप और ग्राम के हिसाब से सफेद, भूरे, चिपचिपे और जंगली चावल की कैलोरी (USDA)।
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पोर्क चॉप कैलोरी: हड्डी वाला बनाम बिना हड्डी का, कच्चा और पका हुआ
पोर्क चॉप में कितनी कैलोरी होती है? आकार, कच्चे और पके, कट और पकाने के तरीके के हिसाब से हड्डी वाले और बिना हड्डी वाले चॉप, USDA FoodData Central से।
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रिबाई स्टेक का पोषण प्रति औंस (USDA)
पकाए गए रिबाई में प्रति औंस 81 कैलोरी और 6.8 g प्रोटीन होता है (USDA)। 397 g (14 औंस) रिबाई का प्रोटीन, कच्चा और पका वज़न, चर्बी कटाई और दूसरे स्टेक।
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Buffalo Wings कैलोरी: प्रति विंग, ऑर्डर और सॉस
रेस्तरां के एक buffalo wing में सॉस के साथ लगभग 95 कैलोरी और 295 mg सोडियम होता है। 6, 10 और 12 विंग्स की कैलोरी, बोन-इन और बोनलेस, सॉस और डिप।
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