Активні та базові калорії: у чому різниця?
Базові калорії (BMR) становлять 60–75% вашого щоденного спалювання. Активні калорії надходять від руху. Дізнайтеся, як працюють обидва показники, що насправді показує ваш носимий пристрій і як використовувати ці цифри для досягнення цілей зі схуднення.
9 min read
