Calcium sans lait : les meilleures sources végétales
Un adulte a besoin de 1 000 mg de calcium par jour. Sans lait : tofu au calcium, lait végétal enrichi, sardines et légumes verts peu oxalés.
8 min read
#vegan
3 articles tagged with vegan
Discover articles tagged with vegan. Get expert insights and practical tips for improving your health and nutrition.
Oméga-3 végane : ALA, EPA, DHA et compléments d'algues
Les véganes trouvent l'ALA dans le lin, le chia et les noix, mais peu se transforme en EPA et DHA. Sources, apports et intérêt de l'huile d'algue.
7 min read
Repas véganes riches en protéines : 10 repas à 30 g et plus
Dix repas véganes de 30 à 45 g de protéines chacun, avec des macros vérifiés USDA pour chaque ingrédient, et les aliments végétaux les plus protéinés.
9 min read
About #vegan
Discover articles tagged with vegan. Get expert insights and practical tips for improving your health and nutrition.