#bmr

Sim, calorias em repouso contam para seu déficit de calorias. TMB representa 60-75% da queima calórica diária total. Aprenda a calcular seu déficit corretamente, por que o Apple Watch mostra calorias em repouso vs ativas separadamente, e como usar seu metabolismo em repouso para perda de peso sustentável.

Nutrify Team

As calorias em repouso (BMR) representam 60-75% do seu gasto diário. As calorias ativas vêm do movimento. Saiba como as duas funcionam, o que seu dispositivo vestível realmente está mostrando e como usar esses números para atingir suas metas de perda de peso.

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As calorias em repouso (BMR) representam 60-75% do seu gasto diário. As calorias ativas vêm do movimento. Saiba como as duas funcionam, o que seu dispositivo vestível realmente está mostrando e como usar esses números para atingir suas metas de perda de peso.

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