Сколько калорий сжигают скручивания? Калькулятор и руководство
Скручивания сжигают примерно 3-5 калорий в минуту. Посмотрите точные таблицы сжигания калорий по весу тела и количеству повторений, а также значения MET, сравнение скручиваний и кранчей, и советы по максимизации вашей тренировки.
8 min read
