#bmr

Да, покоящиеся калории считаются в дефицит калорий. БМО составляет 60-75% общего суточного сжигания калорий. Узнайте, как правильно рассчитать дефицит, почему Apple Watch показывает отдельно покоящиеся и активные калории, и как использовать свой метаболизм в покое для устойчивой потери веса.

Nutrify Team

Базовые калории (BMR) составляют 60-75% вашего суточного расхода. Активные калории — это результат движения. Узнайте, как работают оба показателя, что на самом деле показывает ваш фитнес-трекер и как использовать эти цифры для достижения целей по снижению веса.

Nutrify Team

Базовые калории (BMR) составляют 60-75% вашего суточного расхода. Активные калории — это результат движения. Узнайте, как работают оба показателя, что на самом деле показывает ваш фитнес-трекер и как использовать эти цифры для достижения целей по снижению веса.

Nutrify Team